"Moje Emocje" - Inkubator Inicjatyw

23 września 2020

Warsztaty kierowane są do rodziców i ich dzieci w wieku od 6 do 13 roku życia zamieszkujących powiat tatrzański. Jest to cykl trzech spotkań. Celem tych zajęć jest bycie uważnym na to, co wydarza się w danym momencie, czyli Mindfulness, wsłuchanie się we własne emocje i uspokajanie gonitwy myśli. Skupienie na ciele, oddechu oraz swoim wnętrzu. Dzięki ćwiczeniu uważności zyskujemy większą samoświadomość, a także stajemy się bardziej otwarci na potrzeby swoje i drugiej osoby. Ta technika jest szczególnie przydatna w kontakcie ze sobą oraz z dorastającym młodym człowiekiem. Daje również niesamowitą siłę do stawiania czoła wyzwaniom współczesnej codzienności. Poznamy także empatyczną komunikację, dzięki której łatwiej będzie nam zauważyć potrzeby naszych dzieci.

Podczas warsztatów odpowiemy sobie między innymi na pytania:

- Czym jest Mindfulness i empatyczna komunikacja? - Jak rozpoznawać swoje potrzeby i zatroszczyć się o potrzeby dziecka?

- Jak dawać przestrzeń dziecku i być blisko?

- Jak pomóc dziecku uspokoić się i opanować sztukę koncentracji?

- Jak pomóc sobie i swojemu dziecku przeżywać trudne i gwałtowne sytuacje?

- W jaki sposób zachować balans między bliskością a pozwalaniem na swobodę?

Zajęcia będą miały formę ćwiczeniową. Zabawy, które będą zaprezentowane rodzicom i dzieciom oparte są na podstawie poradnika Eline Snel, trenerki uważności i terapeutki, na Porozumieniu bez Przemocy Marshalla Rosenberga oraz na własnym doświadczeniu w pracy z dziećmi i ich rodzicami.

Pierwsze zajęcia mają charakter integracyjny. Maksymalna ilość osób to 10 osób (5 rodziców wraz z dziećmi). Zajęcia trwają 90 minut (w tym 10 minut na przerwę). Po każdych odbytych warsztatach grupa otrzymuje karty z ćwiczeniem na dany dzień tygodnia - zarówno do pracy indywidualnej, jak i wraz z rodzicem.

Maksymalna ilość w grupie to 10 osób (5 Rodziców wraz z dziećmi), dla każdej grupy wiekowej.

Z uwagi na sytuację związaną z Covid -19, przestrzegane są wszystkie obowiązujące obostrzenia.

Projekt realizowany jest w ramach programu Inkubator Inicjatyw.

Zapisy pod numerem telefonu 575 935 510.

TG Sokół Gniazdo w Zakopanem jest organizacją non-profit

Kino Miejsce

tel.: +48 500 151 907

e-mail: kinomiejsce@gmail.com

Kino Sokół

tel.: +48 18 20 140 40

e-mail: kinosokol.zakopane@interia.pl

Biuletyn:

Towarzystwo Gimnastyczne „SOKÓŁ”

Gniazdo w Zakopanem

Dojazd:

Towarzystwo Gimnastyczne „SOKÓŁ” Gniazdo w Zakopanem

ul. Orkana 2

34-500 Zakopane

NIP: 736-10-46-197

REGON: 490187757

KRS: 0000043433

Numer konta:

Bank Pekao SA

65 1240 5165 1111 0000 5229 6237

TG Sokół

tel.: +48 18 20 641 56

e-mail: tg.sokol.zakopane@gmail.com

biuro@sokol.zakopane.pl